EL CAFÉ Y SUS BENEFICIOS

El consumo de café aunado a una actividad regular tiene propiedades positivas...

Propiedades positivas como: mejorar la adaptación al estrés ocasionado por el esfuerzo físico, facilitar el uso de grasas como sustrato energético, alargando las reservas de glucógeno, aumentar el nivel de endorfinas, mejorando tu resistencia al dolor. La cafeína ayuda a liberar los ácidos grasos. Por lo que tomar café antes de entrenar ayuda a usar la grasa como energía, y conservar los carbohidratos para aumentar músculo. Es una excelente forma de enseñar a nuestro cuerpo a usar la grasa como combustible.