QUEMA DE GRASA

¿Cómo hacer una quema efectiva de grasa?

Sabías qué durante los primeros 15 minutos de ejercicio, tú cuerpo quema azúcares y carbohidratos, a partir de los 30 minutos tú cuerpo comienza a quemar grasas. La grasa oxidada solo se quema a la hora de aplicar un ejercicio efectivo; la mejor opción es hacer una combinación de rutina de pesas para terminar con 30 min o más de cardio a un ritmo cardíaco regulado.