SUDOR Y GRASA

¿Por qué sudar no es sinónimo de quemar grasa?

Al sudar estás eliminando agua de tu organismo, más no significa que estés eliminando la grasa oxidada que se acumula en ciertas zonas del cuerpo. Uno de los grandes falsos mitos que se escuchan en los gimnasios es: "cuanto más sudo, más grasa pierdo". ¿Por qué sudamos cuando hacemos ejercicio? Básicamente porque la temperatura de nuestro cuerpo aumenta y comienza a segregar agua con sales minerales a través de los poros de la piel para refrigerarse; es decir, el cuerpo entra en un proceso de deshidratación por la pérdida de agua y minerales que conlleva el sudar, pero no tiene que ver con el hecho de quemar grasa.